Tổng hợp 12 cách làm các loại sinh tố rau xanh giảm cân đẹp da

Sinh tố rau xanh tốt cho sức khoẻ và mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời cho những ai muốn giữ dáng. Nếu bạn đang lên kế hoạch ăn uống healthy, đừng quên tham khảo cách làm các loại sinh tố rau xanh gợi ý ngay sau đây nhé!

1. Sinh tố cải bó xôi xoài chuối

Sự kết hợp giữa cải bó xôi, xoài chín và chuối đã tạo nên món sinh tố rau xanh tuyệt vời cho bạn mỗi sáng.

Xoài chín ngon ngọt và có hương thơm đậm đà, trong khi chuối và cải bó xôi là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể.

Sinh tố xoài chuối cải bó xôi có màu xanh mát mắt, không hề khó uống và còn cực kỳ dễ chế biến chắc chắn sẽ là lựa chọn ưu tiên của bạn trong những lúc bận rộn.

2. Sinh tố dưa leo cần tây cải bó xôi

Chọn cần tây, dưa leo và cải bó xôi để làm sinh tố giúp bạn có một món thức uống màu xanh đầy dinh dưỡng.

Đặc biệt, danh sách các nguyên liệu kết hợp còn có cả cải xoăn giúp hương vị thành phẩm thơm ngon hơn.

Để thức uống này không khiến bạn lạnh bụng, đừng quên cho vào vài lát gừng trong quá trình xay sinh tố nhé!

3. Sinh tố cải bó xôi chanh dây

Chanh dây có hương thơm cực kỳ thanh mát và kích thích vị giác. Khi làm sinh tố rau xanh với chanh dây, bạn chỉ cần cho tất cả các nguyên liệu vào xay đều. Yên tâm là phần hạt chanh dây sẽ được xay nhuyễn hoàn toàn.

Uống sinh tố cải bó xôi chanh dây giúp bạn nạp thêm vitamin C và chất xơ cho cơ thể. Vì loại sinh tố này hơi chua nên bạn có thể uống sau khi ăn.

4. Sinh tố cải bó xôi việt quất

Món sinh tố cải bó xôi kết hợp với việt quất có cách chế biến khá phức tạp, nhất là ở khâu chuẩn bị nguyên liệu.

Tuy nhiên, đừng vì thế mà bạn bỏ cuộc nhé! Chỉ cần làm theo từng hướng dẫn chi tiết trong công thức bên dưới, chắc chắn bạn sẽ có món sinh tố rau xanh đầy đủ dưỡng chất.

5. Sinh tố cải bó xôi cam

Một ly sinh tố cải bó xôi, cải kale, chuối và cam sẽ giúp bạn kéo mood khi đang đau đầu với công việc.

Mỗi một nguyên liệu có trong món sinh tố này đều chứa những chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.

Ví dụ như cải bó xôi chứa chất xơ, protein; cải kale là nguồn cung cấp chất sắt; ăn chuối cải thiện hàm lượng kali và cam chứa dồi dào vitamin C.

6. Sinh tố rau diếp cá

Rau diếp cá trước giờ vẫn nổi tiếng là có tác dụng rất tốt với làn da. Nhiều người tin rằng ăn hoặc uống rau diếp cá sẽ cải thiện được tình trạng da mụn, không đều màu.

Chỉ với 2 nguyên liệu cực kỳ dễ tìm là rau diếp cá và đậu xanh, chúng ta có thể làm được món sinh tố rau diếp cá vô cùng đơn giản và bổ dưỡng.

Mặc dù rau diếp cá được đánh giá là tốt cho da nhưng bạn đừng quá lạm dụng nhé! Vì uống nhiều sinh tố rau diếp cá có thể gây loãng máu đấy.

7. Sinh tố cần tây táo xanh

Táo xanh khi ăn thì đậm vị chua nên sẽ có nhiều người không thích lắm. Nhưng trên thực tế thì loại quả này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng.

Đặc biệt, nguyên liệu chính của công thức sinh tố rau xanh này là cần tây cũng nổi tiếng là có mùi khó chịu. Nhưng chính táo xanh lại giúp cho mọi thứ trở nên cân bằng hơn.

8. Sinh tố cần tây dứa dưa leo

Dứa là một trong những loại trái cây nhiệt đới có vị ngọt thanh mát và vị chua vừa phải. Cộng thêm là hương thơm dịu dàng và dễ dàng thưởng thức.

Điều này giúp cho sự kết hợp của dứa và cần tây trở nên vô cùng hài hoà. Bạn có thể không thích uống cần tây. nhưng chỉ cần xay nguyên liệu này chúng với vài lát dứa thì mọi chuyện sẽ khác.

9. Sinh tố cải kale chuối

Mỗi buổi sáng chỉ cần bạn dành ra khoảng 5 - 10 phút để làm cho mình một ly sinh tố cải kale chuối, thì một ngày làm việc của bạn sẽ vô cùng năng suất vì cơ thể được tiếp thêm nhiều năng lượng.

Nếu muốn món sinh tố rau xanh này có thêm hương thơm nhiệt đới hấp dẫn, hãy kết hợp nó với một ít xoài chín nhé!

10. Sinh tố cải kale dưa lưới

Để món sinh tố cải kale dưa lưới được trọn vẹn hương vị, bạn cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu gồm dưa leo, dưa lưới, cải kale, cam và mật ong.

Có một lưu ý quan trọng là khi làm sinh tố cải kale dưa lưới với cam, bạn hãy chọn loại cam ngọt để thành phẩm không bị quá chua nhé!

11. Sinh tố rau má đậu xanh

Sinh tố rau má đậu xanh, một loại thức uống vô cùng quen thuộc và được nhiều người cực kỳ yêu thích.

Nguyên liệu để làm món sinh tố này cũng rất đơn giản, chỉ vỏn vẹn gồm đậu xanh cà vỏ, rau má, đường, sữa đặc và một ít nước lọc.

Món sinh tố này không chỉ ngon miệng và còn góp phần giúp cơ thể giải nhiệt trong những ngày nắng nóng.

12. Sinh tố bông cải xanh táo đỏ

Bông cải xanh không chỉ là nguyên liệu cho món hấp, luộc hay xào. Đây còn là loại rau xanh có thể sử dụng để tạo ra món sinh tố cực kỳ mát lành.

Để món sinh tố này có hương vị thơm ngon và dễ uống hơn, bạn hãy nhớ kết hợp bông cải xanh với táo đỏ, nước cốt chanh và mật ong nhé!

Để đảm bảo an toàn, bạn nên sử dụng các loại rau củ hữu cơ không sử dụng hóa chất bảo vệ thực vật hay phân bón hóa học. Vì vậy, rau củ hữu cơ giữ được rất nhiều các thành phần dinh dưỡng và vi chất có lợi như vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa vừa an toàn cho sức khỏe & có nhiều lợi ích cho sắc đẹp.